Padrão de movimento
Exercícios de puxar vertical
Traz a carga de cima para baixo em direção ao tronco
- Puxada com triângulo
- Puxada frente com pegada aberta
- Puxada frente com pegada supinada
- Remada alta na polia
- Barra fixa com pegada neutra
- Barra fixa com pegada pronada
- Barra fixa com pegada supinada
- Remada alta
- Remada alta com halteres
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