Remada baixa e curvada juntas: como combinar no treino
Juntar remada baixa e remada curvada no mesmo dia funciona, desde que voce varie pegada, carga e repeticoes para nao criar redundancia nas costas.
Editorial
Treino
Programação, técnica e o que a evidência diz sobre cada método.
Remada pendlay: técnica correta e músculos trabalhados
A remada pendlay começa cada repetição do chão e exige tronco paralelo ao solo, corrigindo a postura e elevando força e hipertrofia das costas.
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