Equipamento
Exercícios com banco
Também chamado de banco reto, banco inclinado.
26 movimentos que você consegue fazer com este equipamento.
- Elevação pélvica com barra
- Flexão de braço inclinada
- Mergulho no banco
- Remada unilateral com halter
- Subida no banco
- Supino inclinado com barra
- Supino inclinado com halteres
- Supino no Smith
- Supino reto com barra
- Supino reto com halteres
- Agachamento búlgaro
- Elevação pélvica unilateral
- Flexão de braço declinada
- Pullover com halter
- Supino com pegada fechada
- Supino declinado com barra
- Supino declinado com halteres
- Crucifixo reto com halteres
- Rosca Scott com barra
- Rosca Scott com halter
- Abdominal declinado
- Crucifixo inclinado com halteres
- Rosca no banco inclinado
- Rosca spider
- Tríceps testa com barra
- Tríceps testa com halteres
Nenhum exercício deste nível nesta lista. Escolha “Todos” para ver os 26.